„Nie ma nic bardziej pożądanego niż uwolnienie się od dolegliwości, ale też mało co jest bardziej przerażające niż utrata sztucznej podpory” – James Baldwin.
James Baldwin słowami tymi dobitnie oddał dylemat, przed którym stoją ludzie zastanawiający się nad skorzystaniem z pomocy psychologicznej. Czy jestem gotów porzucić to, co dotychczas znam, aby znaleźć prawdziwe uzdrowienie, czy wolę trzymać się tego, co jest mi znane, choćby to było źródłem mojego cierpienia?
Życie jest pełne wzlotów i upadków. Nawet jeśli od zewnątrz wydaje się, że wszystko jest w porządku, wewnętrzne demony potrafią być bardziej uporczywe niż jakiekolwiek zewnętrzne trudności.
Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy ich doświadczenia emocjonalne, trudności w relacjach czy inne problemy psychologiczne są wystarczająco poważne, aby szukać pomocy u terapeuty. Odpowiedź „to zależy” nie jest omijaniem tematu, ale prawdziwym odzwierciedleniem złożoności ludzkiej psychiki.
Pomocne może być odpowiedzenie sobie na 3 pytania czy chcę:
ZOBACZYĆ: Pierwszy krok ku terapii to pragnienie zobaczenia siebie w prawdziwym realistycznym świetle, pozbawionym filtrów “jestem taka…”Jeśli czujesz, że coś jest nie tak, ale nie możesz tego zidentyfikować, zobaczenie tego pomaga w odkrywaniu ukrytych potrzeb i uczuć, które mogą być nieświadomie tłumione.
ZROZUMIEĆ: Kiedy już widzimy to z czym się zmagamy, zauważamy te “momenty” kiedy znów powtarzam te same schematy, wracam do tych samych miejsc, gdzie jest ból i cierpienie, mając wrażenie popełniania tych samych błędów i wpadania w te same pułapki, podczas terapii możemy to “rozpracować” zrozumieć te mechanizmy.
ZMIENIĆ: Zobaczyć i Zrozumieć siebie to jedna z podstaw udanej terapii, podstawa która daje szanse, żeby w naszym życiu zaszły realne zmiany. Prawdziwa “magia” terapii polega na zdobywaniu nowych umiejętności, krok po kroku, milimetr po milimetrze aż “zadzieje się” cud ?
Decyzja o korzystaniu z psychoterapii to indywidualna decyzja każdej osoby. Ważne jest, aby słuchać siebie i swojego wewnętrznego głosu. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, kogoś komu możesz zaufać, kogoś kto będzie Ci w tym towarzyszył, nie wstydź się go szukać. Terapia to inwestycja w siebie i swoją przyszłość.